悩むと太りやすい
会社でいじめにあうと、太りやすくなります。ストレスを解消する手段として、ついつい食べてしまうからです。何日も食事が喉を通らない日が続いたかと思えば、急にドカ食いすることもあり、心の乱れから食生活が乱れていくことから体重が増加していきます。逆に体重が激減する人もいますが、同僚の一人がそうでした。悩んで食べられなくなり、徐々に痩せていきました。体調不良で会社を辞めることには、入社したころより8キロも減っていました。
「ダイエットできて嬉しいです」と彼女は力なく笑っていましたが、肌は荒れ、顔はむくみ、健康美とはとてもいえない有様でした。栄養失調で、何度か病院で点滴を受けていたようです。私の場合は、悪口の横行している会社の休憩所で昼食を食べることが辛くなってきて、昼休みは外食をするようになりました。もともと太り気味だったとはいえ、外食を始めたことが急激な体重増加につながりました。外食のメニューは脂っこいものが多くて、がっつり食べてしまいます。弁当を持参していたときよりも体重が増えました。
また、いじめの辛さから現実逃避するために、甘いものを頻繁に食べるようになったのも、太った原因です。仕事中には、気分転換と称して、缶ジュースや缶コーヒーを毎日のように飲んでいました。辛い環境で一日頑張り抜いたご褒美にと自分を甘やかしたくなって、会社帰りに寄り道してはついついお菓子を買い込む日々です。毎晩の夕食と一緒に、ケーキやプリンなどのデザートを食べていました。
私のように甘いものに走らなくても、お酒の量が増えてしまう人もいるでしょうね。
また、暗い気持ちでいるときに、マイナスな思考で頭をいっぱいにしながら食事をすると、普段より余計に食べてしまうようです。食事に集中できないため、満足感を得にくいからです。太ってしまうと、容姿に自信がなくなるため、人と接することに対して消極的になります。ただでさえいじめにあって自信をなくしているところへ、さらに強い自己嫌悪を抱くきっかけにもなりかねません。ストレスで太ってしまった場合、あまり良いことはありませんね。
会社を辞めてからの私は、少しずつ体重が戻りつつあります。野菜中心の食生活に戻し、健康的な献立を心がけています。健全な思考は健康な体から生じるものです。いじめや人間関係のストレスからのどか食いは、体にも大変な負担をかけていたに違いありません。やはり食べることは大切だなぁと身を持って感じています。
悩むと太りやすい関連エントリー
- 会社でのいじめがおきる原因
- いじめが起こりやすい職場環境
- 女性が多い職場でのいじめ
- 職場いじめする側の心理
- 派遣社員が多い職場でのいじめ
- 男性社員が職場いじめのターゲットになるとき
- 会社でいじめられやすいタイプ
- ちょっとした誤解が原因に
- いじめは外国にはないのか?
- 勘違いするケース
- 会社でのいじめ 私の体験談1 「いじめが原因で退職」
- 会社でのいじめ 私の体験談2 「人間関係の難しさ」
- 会社でのいじめ 私の体験談3 「噂が噂を呼ぶ」
- 会社でのいじめ 私の体験談4 「集団心理」
- 会社でのいじめ 私の体験談5 「いじめられる辛さ」
- 会社でのいじめ 私の体験談6 「作り上げられる私のイメージ」
- 会社でのいじめ 私の体験談7 「失業後の私」
- いじめられた同僚の話 1
- いじめられた同僚の話 2
- いじめられた同僚の話 3
- 会社でのいじめ そのストレスの恐怖
- 会社いじめで起こる仕事への支障
- いじめによる会社での孤立
- 会社でのいじめ・嫌がらせにどこまで我慢できるか
- いじめが原因で会社を欠勤するとき
- 自己嫌悪に陥りそうになったら
- 会社いじめで生じる人間不信
- 何のために働くのか
- なんとなく居辛くなる
- 会社でいじめにあわないための対策
- いじめは会社に相談できる?
- いじめについて上司に相談する場合
- 会社いじめの対処法1 環境を変える
- 会社いじめの対処法2 心構えを変える
- 会社いじめの対処法3 辛くなったら泣く
- 会社いじめの対処法4 第三者に相談する
- 楽しいことを想像してみよう
- 駆け込み寺?
- 辞めるのも一策
- 会社いじめで悩みだしたら
- 気分転換しよう
- 味方を見つける
- 相手は変えられない
- これだけは良かった
- 企業とパワハラ対策
- 職場内解決の是非
- パワハラ被害者側にも問題はある?